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高考考生须打好考前“心理战

  时间进入6月,最具影响力的社会事件,显然非全国统一高考莫属。尤其是对于考生本人和有考生的家庭来说,现在的头等大事就是积极备考,争取高考考出一个好成绩,进入自己心仪的大学,顺利完生的第一次重大转折。那么在这最后不到一周的时间里,如何积极、正确、科学地备考,就成了考生和家长格外关心的一个问题。

  站在考生的角度来看,知识的学习、积累已经不是现阶段备考的重点,如果还是像往常一样每天高强度地埋头于书本知识的学习,要么说明考生对之前的学习没有信心和底气,要么说明考生过于紧张。现在正确、科学的做法,是适当地减少学习的时间和强度,而让自己的心情得到适当的放松,让自己原来紧张的情绪得到适当的舒缓,这样才更加有利于高考考场上正常水平的发挥。

  比如在考生的饮食上,家长不能以为面临考试就要大鱼大肉来补充营养,而应该坚持清淡为主,和平时的饮食不要有太大的不同,以免考生肠胃无法承受。再比如在考试前、考试中,父母、家人都不要询问考生考得如何,更不要向考生询问考试的题目,探讨试题的答案等等。因为所有这些行为,看似是对考生考试的关切,但却很容易引发考生的紧张、追悔情绪,影响他们考试的正常发挥。

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